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准备:10分钟
厨师:20分钟
服务:5

素食主义者三豆辣椒(PKP 4.8L和5.7L)

一种丰盛的,有益健康的辣椒,非常适合素食主义者和无肉的星期一食肉动物。尝试添加一些剩下的蔬菜,例如胡桃南瓜,以稍甜一些。

最好在蓬松的米饭或酥脆的楔子上搭配,鳄梨切成薄片和一面裂缝。

原料

2汤匙橄榄或食用油

1汤匙地面小茴香

1汤匙烟熏辣椒粉

2个洋葱,切碎

2个胡萝卜,切碎

2条芹菜棒,切碎

3个大蒜丁香,压碎

2茶匙辣椒片(或2茶匙辣椒粉)

1汤匙番茄泥

1汤匙红糖

1个红辣椒,切碎

2 x 400克切碎的西红柿

1 x 400克黑豆,排干

1 x 400g罐肾豆,排干

1 x 400克罐头豆豆,排干

150毫升蔬菜(GF)

适合:世界杯2022赛程时间表最新 世界杯2022赛程表预选赛直播压力王Pro 5.7L- 14英寸1个数字压力锅

方法

选择SAUTE功能,加油并加热。加入洋葱,大蒜和辣椒,定期搅拌约3分钟,直到洋葱开始变软,然后按取消。

添加所有其他成分并搅拌结合。

盖上盖子并关闭压力阀,然后选择炖汤/汤功能,然后将时间调整为15分钟。

程序完成后,按下取消。对于此食谱,我们建议在打开压力阀并卸下盖子之前进行快速释放方法。

食用蓬松的米饭或酥脆的楔子,鳄梨切成薄片和侧面有一块石灰。

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